| 奶香番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 643克 | 奶香番薯饼热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于保龄球运动456分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香番薯饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
番薯（3个）、面粉（适量）、白糖（适量）、奶粉（适量）
1/16. 面粉
2/16. 地瓜，可选用红薯，我家只剩下这种所以比较清淡
3/16. 将地瓜洗净后放入微波炉微5分钟
4/16. 去皮
5/16. 加入奶粉喜欢甜的可以多加或者加糖
6/16. 弄成番薯糊。
7/16. 把面揉成面团就可以开始制作了
8/16. 就像平时包东西一样
9/16. 加入馅料
10/16. 揉成丸子后拍扁
11/16. 摆入平底锅
12/16. 撒上芝麻
13/16. 开煎罗，我是没有加油的，你可以加油煎
14/16. 同上
15/16. 同上
16/16. 热乎乎。奶香味很浓。不甜不腻脆脆的。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香番薯饼热量1368 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.28 克
- 碳水化合物85.69 克
- 钠87 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克