| 芝麻葵花籽土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 347克 | 芝麻葵花籽土司热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于上下蹲311分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻葵花籽土司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高粉（300）、低粉（50）、白糖（适量）、盐（适量）、黄油（30）、牛奶（180）、酵母（适量）、鸡蛋（一个）、芝麻（适量）、葵花籽（适量）
1/7. 面粉喝糖盐混合一起，加入用牛奶融化的酵母搅拌成光滑的面团后加入融化的黄油继续揉出薄膜。滚圆盖保鲜膜静置发酵2倍大
2/7. 分成三等份，捍平
3/7. 从一边滚实，揉成长条
4/7. 编成辫子，放进模具内最后发酵
5/7. 发酵至九分满。表面刷蛋液，撒上黑芝麻和葵花籽
6/7. 预热烤箱。180度，下层，上下火。烤箱温度各家不一，自己按实际情况调好。30分钟
7/7. 早餐配牛奶鸡蛋布丁。好享受。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻葵花籽土司热量1245 千卡
- 脂肪3.06 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物152.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克