| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 482克 | 蚂蚁上树热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于健美操220分钟消耗的热量...280 | |||||
蚂蚁上树的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、鸡肉（适量）、葱花（适量）、辣椒粉（适量）
1/5. 鸡丁
2/5. 准备材料
3/5. 泡粉丝
4/5. 爆香蒜蓉，下肉丁放酱油炒肉至熟，再下粉丝和水，煮一会儿再放辣椒粉和十三香适量，搅拌一下煮至收汁，出锅
5/5. 撒上葱花美美哒~
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、养胃等功效；可与菠菜搭配；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精、补虚健胃等功效；可与栗子、豇豆、冬虫夏草搭配；与狗肾、鲤鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、治疗高血压、抗菌等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、帮助消化、健脾胃等功效；可与基围虾、虾、圆白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚂蚁上树热量1029 千卡
- 脂肪18.49 克
- 蛋白质25.39 克
- 碳水化合物157.22 克
- 钠165.3 毫克
- 钙705 毫克
- 铁14.36 毫克
- 钾1402 毫克