| 玫瑰花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 760克 | 玫瑰花卷热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡，相当于剪指甲1833分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰花卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、水（260克）、酵母（6克）
1/2. 把酵母加入到量好的温水中搅拌均匀，倒入面粉盆中，揉成光滑的面团，（夏天现在的温度40分钟左右就发酵好了。大概就是原有面团的2倍大，），发酵成这样即可。
2/2. 把面团揪成大小均匀的剂子，擀成圆形的薄饼，有层次的放在一起，三个为一组，卷成筒状从中间一分为二，玫瑰花的形状就出来了，凉水下锅，蒸制开锅后15-20分钟即可出锅食用。简单方便，最主要自己做的健康，在外面买的都有添加剂。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰花卷热量1833 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克