| 蔓越梅饼干 香酥浓浓哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 349克 | 蔓越梅饼干 香酥浓浓哒热量/卡路里1627千卡 | |||
 热量1627千卡，相当于乡村舞362分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越梅饼干 香酥浓浓哒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、淀粉（30克）、黄油（100克）、糖分（普通白糖亦可）（70克）、鸡蛋（1个）、蔓越梅干（依口味适量添加）
1/7. 软化黄油，打散鸡蛋。
2、依次向黄油中放入糖，鸡蛋，搅匀。
3、筛入低筋面粉，搅匀。
4、放入适量蔓越梅干，再搅匀。
由于忘记拍照，就写到一起了～
2/7. 用保鲜膜定型，放在冷冻室。
我放进去就给忘了，一个多小时以后想起来的！
突然发现特好切片。歪打正着。
3/7. 切半厘米左右厚的片，摆放在油纸上。
记得留空隙，饼干会微微膨胀。
烤箱上下火，160度预热10分钟。烤20分钟。
第一次烤要多看看，因为不同的烤箱温度会有偏差。
4/7. 烤～
5/7. 出炉！
浓浓的香味，酥酥脆脆！
6/7. 成功！
7/7. 成功！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、和胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、养血发胎等功效；可与肥牛、紫菜、菠菜搭配；与消炎片、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅饼干 香酥浓浓哒热量1627 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物170.02 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克