| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 玉米饼热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于晾衣服570分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（200克）、糯米粉（100克）、鸡蛋（1个）
1/4. 玉米面和糯米粉混合再加一个鸡蛋
2/4. 加入温水调成糊糊状，顺时针方向转
3/4. 不粘锅刷一点油，放上玉米糊
4/4. 完成?
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、美容养颜、预防肠癌等功效；可与蒜蓉辣酱、蒜末、白玉苦瓜搭配；与木梨、生蚝、凤螺相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、延年益寿、壮气提神等功效；可与赤小豆、葡萄、兔肉搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、干贝、小米面搭配；与鹅蛋、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量1140 千卡
- 脂肪15.01 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物153.82 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克