| 蛋奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 200克 | 蛋奶冰淇淋热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于修建房屋45分钟消耗的热量...330 | |||||
蛋奶冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（5个（大鸡蛋））、纯牛奶（220毫升）、棉白糖（50克）
1/4. 把5个蛋黄，50克棉白糖和220ml牛奶放到一起搅拌。
2/4. 呵呵，忘了拍照片，接着，把搅拌好的蛋奶放入锅里加热，加热至微熟，（也就是锅底稍微有点糊）取出来，放到盒子里，进冰箱内冷冻4个小时，取出来，开动吧！
3/4. 我的这个只冻了2个小时，所以变成了沙冰！呵呵！想吃沙冰的亲，也可以这样！
4/4. 超赞！！！！！！！！！！！
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与猕猴桃、白砂糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋奶冰淇淋热量248 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠92.1 毫克
- 钙216 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾204 毫克