| 巧切洋葱末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 巧切洋葱末热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于开车14分钟消耗的热量...150 | |||||
巧切洋葱末的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）
1/6. 洋葱剥皮洗净备用
2/6. 把洋葱一切为二，注意每半块都要带着根部哦
3/6. 刀尖对着洋葱跟，顺着洋葱的脉络切窄条
4/6. 刀刃向着根部平行案板有外向内慢慢片～，把刀拿出来再重复
5/6. 垂直切就好了
6/6. 大功告成
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血脂、祛痰利尿等功效；可与牛肉、鸡蛋、火腿搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧切洋葱末热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克