| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 686克 | 地瓜饼热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡，相当于爵士舞292分钟消耗的热量...288 | |||||
地瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/2. 把地瓜蒸熟，在把地瓜弄成地瓜泥，然后和面粉一起揉。揉干一点，然后再弄成圆圆的，把它一个个压扁。放油锅里面炸就可以了。
2/2. 做好了，看起来很好吃吧！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜饼热量1403 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物177.7 克
- 钠84.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克