| 香橙蜜柚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 1024克 | 香橙蜜柚汁热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于盖屋顶70分钟消耗的热量...360 | |||||
香橙蜜柚汁的做法共13个步骤
食材主料/辅料
柚子（两瓣）、橙子（橙子）、柠檬（一个）、纯净水（3杯）、蜂蜜（适量）
1/13. 准备所需食材。
2/13. 橙子去皮，切小块。
3/13. 柠檬去皮去籽切小块。
4/13. 柚子剥去表层的膜，去籽切成小块。
5/13. 柠檬和橙子放入料理杯，倒入1杯水。
6/13. 用料理机搅打成汁。
7/13. 用滤网滤出果渣。
8/13. 柚子放入料理杯加一杯水搅打成汁。
9/13. 过滤出柚子的果渣。
10/13. 把两次滤出的果渣放入料理机，倒入1杯水。
11/13. 搅打成果汁。
12/13. 用滤网滤掉果渣的果汁。
13/13. 调入适量蜂蜜，即成酸甜好喝的柚子汁。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、健胃化食、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、治疗感冒、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙蜜柚汁热量417 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物21.37 克
- 钠3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾397 毫克