| 火龙果思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 61千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 原味酸奶 | 克 | 86千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 315克 | 火龙果思慕雪热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于做饭155分钟消耗的热量...150 | |||||
火龙果思慕雪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
火龙果（120克）、原味酸奶（120克）、蜂蜜（一勺）、小熊LLJ-A05H1果汁料理机（一台）
1/8. 先把果汁机洗干净哦
2/8. 把红肉火龙果切小块，酸奶准备好。
3/8. 把火龙果和酸奶还有蜂蜜装进搅拌杯里，把搅拌杯与刀座装配好拧紧，再与主机锁紧。
4/8. 接通电源按下电动开关，几十秒后就可以喝到美味又养眼的火龙果思慕雪咯！这料理机转动速度相当快，运作声音很小。清洗起来相当容易，自来水一冲就干净了。
5/8. 好看吧
6/8. 好好喝哟
7/8. 装逼怎么可以少了思慕雪呢？
8/8. 小熊家的料理机颜色迷人，刀片锋利，操作容易，清洗起来也很便捷，自来水一冲就好了。搅拌杯换上一个杯盖就变成随行杯，室外活动随时随地补充营养。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗神经炎、预防贫血等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、南瓜子、橙子搭配；与油豆腐、河蟹、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果思慕雪热量388 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠40.1 毫克
- 钙122 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾178 毫克