| 桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 桃罐头热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于田径49分钟消耗的热量...450 | |||||
桃罐头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
桃子（适量）、白糖（适量）
1/9. ①把桃子毛洗掉
最好选又硬又青的桃子，红色桃子做出来的罐头虽然味道一样但不清亮很混浊。软桃不能做罐头。
2/9. 削皮，这两种工具都可以
3/9. 桃子尾部的皮用这两种工具的尖部去掉
4/9. 建议用较轻工具劈开分瓣
（最好用久保桃，因为肉不粘核，分瓣容易）
5/9. 每个瓶子放四勺糖，将青桃缺少的糖分补齐。
我的是大圆罐，根据自己口味和罐子容量酌情加糖
6/9. 将桃子装罐并加水
（水加到瓶颈那）
7/9. 装罐后拧上盖，上锅蒸40分钟就行，（40分钟是指水开后的40分钟）
不用等水开后放锅里。
8/9. 最后成品当！当！当！
放凉，这时候糖还化不了，必须等上一个多月才能吃
9/9. 成品图，晶莹剔透很好看
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、活血润肠、预防高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃罐头热量368 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质1.01 克
- 碳水化合物109.44 克
- 钠7.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾321 毫克