| 香煎福寿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 香煎福寿鱼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于倒垃圾7分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎福寿鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
福寿鱼（一条）、大葱（三条）、姜，蒜（适量）
1/1. 洗干净抹点盐油，鱼肚子放几片姜去腥淹5分钟，热锅放油下姜蒜葱头爆一下，放鱼两面煎的金黄色放酱油料酒加水闷7分钟左右，最后放盐起锅
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、预防感冒等功效；可与樱桃、海虾、基围虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎福寿鱼热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克