| 双椒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 双椒五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于俯卧撑225分钟消耗的热量...480 | |||||
双椒五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、杭椒（适量）、红甜椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）
1/7. 将五花肉切成2毫米左右的片 备用
2/7. 杭椒切段、甜椒切片 备用
3/7. 五花肉下锅
4/7. 干煎出油，略硬即可。（煎到自己能接受的程度）
5/7. 锅中留少许底油
6/7. 下入双椒爆炒出香味
7/7. 放十三香，下入之前煎好的五花肉，放适量的盐和鸡精翻炒几下即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、紫菜、洋葱搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克