| 无油松软面包意外惊喜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 649克 | 无油松软面包意外惊喜热量/卡路里2955千卡 | |||
 热量2955千卡，相当于广场舞985分钟消耗的热量...180 | |||||
无油松软面包意外惊喜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油（一盒）、鸡蛋（2个）、面粉（看情况）、玉米面（随意）
1/3. 奶油，鸡蛋，酵母粉和成面团发酵2倍大，分成一个个小面团，干成牛舌状，（全程下面用的都是玉米面哦 ）撒上一层细玉米面，卷起来，全部卷好发酵，发好后摸上蛋液，撒上芝麻开烤，上下170按个家烤箱而定，
2/3. 没有用油和黄油，但里面缺一点也不干，非常软的，
3/3. 里面层层分明，一层一层解着吃很甜很香很软，总之大爱，惊喜，看到的朋友一定要试一试，绝对是意想不到的惊喜，我家宝贝喜欢的不得了，给我好几百分呢哈哈哈
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、解热烦等功效；可与海虾、茼蒿、肥牛搭配；与鹅、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、预防肠癌、养颜等功效；可与山药、蒜末、苦瓜搭配；与香海螺、海蛎、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油松软面包意外惊喜热量2955 千卡
- 脂肪112.51 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物137.22 克
- 钠422.5 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾640 毫克