| 菠萝油条虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 菠萝 | 克 | 75千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 樱桃 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 530克 | 菠萝油条虾热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于乒乓球152分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝油条虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（150克）、菠萝（150克）、樱桃（50克）、油条（1根）、盐（0.5克）、料酒（3克）、淀粉（适量）、食用油（适量）、沙拉酱（适量）
1/4. 虾仁放入料理机，加入盐、料酒，一个蛋量得蛋清，继续打碎
2/4. 油条切成小段，两端酿入虾泥，裹上淀粉
3/4. 锅内食用油烧热，放入油条段，炸到油条变脆，虾肉变粉红即可
4/4. 樱桃去核，菠萝切成小块，和炸好的油条一起放进干净的盆里，放上沙拉酱，搅拌均匀即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、促进消化、提高性功能等功效；可与上海青、豌豆、大白菜搭配；与芹菜、山药、果汁相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、健胃消食等功效；可与鸡肉、杨桃、白茅根搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、保护视力、养颜驻容等功效；可与蜂蜜、银耳、绵白糖搭配；与牛肝、胡萝卜、草莓相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 菠萝油条虾热量606 千卡
- 脂肪3.52 克
- 蛋白质21.74 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠501.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.59 毫克
- 钾511 毫克