| 冠军培根凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 562克 | 冠军培根凉面热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于挖煤157分钟消耗的热量...360 | |||||
冠军培根凉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荷美尔经典美式培根（适量）、黄瓜（1/4条）、面条（200克）、花生碎（少许）、香菜（装饰）、香醋（少许）、酱油（少许）
1/4. 黄瓜洗净后切丝，培根煎香后切小片待用；
2/4. 取一锅放水煮开后加一些盐，发入面条煮开后捞出放冰水再沥干；
3/4. 面条拌入油，香醋，少许酱油，辣油搅拌均匀；
4/4. 撒上花生碎，培根片，淋上花生酱点缀一些香菜即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与蜂蜜、黑木耳、虾米搭配；与柑橘、火龙果、油菜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、防冠心病、预防高血压等功效；可与芹菜、菠菜、粳米搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、发汗透疹、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊骨搭配；与火腿、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冠军培根凉面热量944 千卡
- 脂肪26.39 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物83.21 克
- 钠296.6 毫克
- 钙73 毫克
- 铁7.88 毫克
- 钾811 毫克