| 唤醒味蕾-小咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 唤醒味蕾-小咸菜热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于滑冰84分钟消耗的热量...420 | |||||
唤醒味蕾-小咸菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米、杏仁（适量）、苦瓜丁、辣椒丁、雪里蕻（适量）、花生油（少许）
1/3. 花生米煮熟、杏仁泡好，苦瓜和辣椒切丁，雪里蕻切碎备用。
2/3. 先将苦瓜丁和辣椒丁煸出香味（1分钟左右即可）再把花生米、杏仁和雪里蕻一起倒入锅中翻炒1分钟就圈儿K咯。
3/3. 少盐、少油、无调料滴小咸菜做好啦，超级下饭哦！
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、预防动脉硬化、补脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 唤醒味蕾-小咸菜热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克