| 老鼠偷果趣味水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 347克 | 老鼠偷果趣味水果拼盘热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于扫地48分钟消耗的热量...180 | |||||
老鼠偷果趣味水果拼盘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无花果（适量）、黄瓜（适量）、巧克力棒（适量）
1/6. 黄瓜削片做草坪
2/6. 无花果对半切
3/6. 巧克力棒做杠
4/6. 做好五官
5/6. 成品（吃了才发现少画尾巴和手）
6/6. 搭配榴莲千层，美美的早餐
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、防癌、利咽消肿等功效；可与梨、梅头肉、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、健脑安神等功效；可与绿豆芽、苹果、土豆搭配；与山药、辣椒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老鼠偷果趣味水果拼盘热量144 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.55 克
- 碳水化合物22.08 克
- 钠5.9 毫克
- 钙59 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾334 毫克