| 大煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 煎饼 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 7.6克 | 0.7克 |
| 总量 | 729克 | 大煎饼热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于抛光地板461分钟消耗的热量...180 | |||||
大煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、青椒（适量）、煎饼（适量）
1/4. 呛土豆丝，做法菜谱有，这里就不重复啦
2/4. 大煎饼根据个人口味，可以抹甜面酱or蒜蓉辣酱or黄豆酱，放上土豆丝
3/4. 打卷
4/4. 很美味的说，煎饼超市有成品，不过有大饼铛的也可以自己烙，我这是快手早餐
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、益气等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、镇痛、帮助消化等功效；可与鳝鱼、苦瓜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
煎饼的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
你可能还喜欢
营养信息
- 大煎饼热量1383 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物106.4 克
- 钠121.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾601 毫克