| 渐变西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 渐变西瓜汁热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
渐变西瓜汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（200克）、牛奶（一杯）
1/8. 西瓜去籽切块，牛奶倒入杯中。
2/8. 把切好西瓜放入料理机，倒入少量牛奶。
3/8. 用料理机把西瓜打成汁。
4/8. 把西瓜汁倒入杯中，牛奶慢慢倒入，颜色层次感就出来啦。
5/8. 粉粉的
6/8. 颜色层次分明
7/8. 觉得特别有一种少女心的感觉。冷藏一下喝味道更好。
8/8. 好喜欢这个颜色。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、清热解暑、促消化等功效；可与芹菜、猪肉、薄荷搭配；与羊骨、粽子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与菠菜、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 渐变西瓜汁热量107 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物10.95 克
- 钠38.2 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾221 毫克