| 大骨煲玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 800千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 生姜 | 克 | 24千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 579克 | 大骨煲玉米汤热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于网球185分钟消耗的热量...360 | |||||
大骨煲玉米汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪骨（400克）、玉米（2根）、生姜（30克）、盐（适量）
1/7. 猪骨头解冻清洗干净，放入水中煮沸，捞起后洗干净备用。
2/7. 玉米薄皮掰段，洗干净备用。
3/7. 生姜切块。
4/7. 电饭锅中加入适量清水，放入猪骨头，生姜。
5/7. 放入玉米，按汤粥键，煲两个小时左右，跳键后再焖一会儿，最后加入盐调味。
6/7. 汤煮好了，香甜可口，你要不要来一碗呢?
7/7. 为自己心爱的人煲一碗汤吧！
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、壮腰膝、泽皮肤等功效；可与香醋、脆山药、花旗参搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防治肝病、抗衰老等功效；可与菜花、鸽肉、花菜搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、助阳、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大骨煲玉米汤热量1108 千卡
- 脂肪13.75 克
- 蛋白质47.82 克
- 碳水化合物53.47 克
- 钠10046.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾663 毫克