| 红薯麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 788克 | 红薯麻团热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡，相当于练武术142分钟消耗的热量...790 | |||||
红薯麻团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（1-2个）、糯米粉（适量）、红豆馅（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 准备蒸熟的红薯；打成粉的糯米；红豆馅；白芝麻。
2/6. 红薯压成泥，放入糯米粉，拌匀揉团；
3/6. 揉团后的红薯，揪成小剂子，然后揉成团用手压平，放入红豆馅，揉成团；
4/6. 揉好后，滚上白芝麻；
5/6. 锅中倒入植物油，五六成热时，放入红薯麻团；
6/6. 炸至表面金黄，捞出。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、健脾胃、补虚乏等功效；可与大米、猪小排、芹菜搭配；与燕麦、海蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、舒筋活血、止汗等功效；可与葡萄、红豆、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、解毒等功效；可与南瓜、糯米、兔肉搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、滋补养生、促进骨骼发育等功效；可与枸杞子、杏仁、山药搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
