| 微波炉版春饼卷香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 319克 | 微波炉版春饼卷香肠热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于干农活127分钟消耗的热量...480 | |||||
微波炉版春饼卷香肠的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（250克）、小苏打或者泡打粉（5克）
1/12. 第一步:面粉一杯大约250克。
2/12. 第二步:鸡蛋，小苏打或者泡打粉准备齐全。
3/12. 第三步:将食材同时放入面包机内。
4/12. 第四步:启动面动机和面功能。
5/12. 第五步:将面糊倒入碗内，扚起面糊可以看出水流线说明弹性正好。
6/12. 第六步:微波炉专用器皿中滴几滴油，这样饼和器皿就不会沾在一起。
7/12. 第七步:将涂有面糊的器皿放入微波炉中，高火1分30秒左右。
8/12. 第八步:这就是成型的春饼。
9/12. 第九步:匀均涂上烧烤酱。
10/12. 第十步:摆上切块的香肠。
11/12. 第十一步:将春饼卷成条。
12/12. 第十二步;切块盛盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与辣椒、肥牛、生菜搭配；与茶叶、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版春饼卷香肠热量1014 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克