| 炸番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 885克 | 炸番薯饼热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡，相当于手风琴1106分钟消耗的热量...108 | |||||
炸番薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、番薯（适量）、食用油（适量）
1/7. 番薯刨皮后切片
2/7. 面粉+适量的水。别开的太稀
3/7. 番薯片沾上适量的面粉
4/7. 双面一共炸个5mins就ok了
5/7. 油一开始可以放多点,这个挺吸油的
6/7. 金黄金黄的～美美哒
7/7. 完成?
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 炸番薯饼热量1990 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质13.28 克
- 碳水化合物85.69 克
- 钠87 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克