| 荆芥紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | 2.60克 | 0克 |
| 总量 | 108克 | 荆芥紫菜汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于帆船运动10分钟消耗的热量...180 | |||||
荆芥紫菜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫菜（看心情）、荆芥（一小搓）
1/2. 已经在碗里的荆芥和紫菜，吃的时候才想到分享，不好意思哈！记得要把荆芥，紫菜洗干净哦！水烧开后放入紫菜，焖一下，再放入荆芥，一小撮盐，一小撮鸡精，搅拌均匀，出锅！
2/2. 我这个不好吃荆芥的人，也被这味道吸引！每次吃米饭，拌饭的时候，记得加上这美味的汤哦
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、化痰软坚、清热利水等功效；可与蜂蜜、决明子、青萝卜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有止血、祛风、凉血等功效；可与防风、白矾、石膏搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 荆芥紫菜汤热量30 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质8.41 克
- 碳水化合物9.41 克
- 钠48 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾356 毫克