| 桃子酸奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 749克 | 桃子酸奶冰热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于电工105分钟消耗的热量...180 | |||||
桃子酸奶冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃子（2个）、酸奶（根据需要几勺）、冰块（若干块）
1/5. 桃子削皮，皮不要丢掉，可做装饰花
2/5. 削好皮的桃子过下盐水，防止氧化黑掉
3/5. 然后将桃子切丁，摆好在盘子里
4/5. 淋上几勺酸奶和适量冰块
5/5. 用桃子皮切成差不多长度的条形花瓣状，并摆成牡丹花样式，先摆底部，再往上层层叠摆。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、通便、消除水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、健发、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、热肿、治皮炎等功效；
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营养信息
- 桃子酸奶冰热量316 千卡
- 脂肪2.95 克
- 蛋白质3.41 克
- 碳水化合物29.24 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾529 毫克