| 火龙果沙冰/思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 火龙果沙冰/思慕雪热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于飙车26分钟消耗的热量...360 | |||||
火龙果沙冰/思慕雪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（最好是红心的）（半个）、香蕉（半根）、酸奶（我用的莫斯利安）（200毫升（一小盒））、食物料理机（一个）
1/4. 将所有水果切片，放入冷冻室，冻硬。（一个小时以上）
2/4. 把冻硬的水果放入搅拌机，再加入酸奶。用冰沙档进行搅打。
3/4. 完成～
4/4. 纯天然的口感～～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、润肠、便血等功效；可与燕麦、牛奶、燕麦片搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果沙冰/思慕雪热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克