| 自制薯条 堪比肯德基热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 自制薯条 堪比肯德基热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开车90分钟消耗的热量...150 | |||||
自制薯条 堪比肯德基的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）
1/7. 试了几次觉得 土豆 可以切细一点，我这次做的貌似粗了点
2/7. 泡半小时 淀粉沉淀下 其实不泡也差不多
3/7. 水煮3-5分钟 不用特别熟 差不多就好了
4/7. 大火炸！3分钟捞出
5/7. 凉透了再炸一次
6/7. 继续大火炸成金黄！可以放点盐。不过我给小朋友吃的没有加盐，味道已经很棒！
7/7. 番茄酱就可以喽！好吃的不要不要的！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、美容护肤等功效；可与醋、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制薯条 堪比肯德基热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克