| 抹茶蜜豆冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 458克 | 抹茶蜜豆冰淇淋热量/卡路里1680千卡 | |||
 热量1680千卡，相当于粉刷560分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶蜜豆冰淇淋的做法共12个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150克）、纯牛奶（250克）、细砂糖（50克）、抹茶粉（8克）、精盐（半克）、蜜红豆（适量）
1/12.
冰淇淋桶要冻12个小时以上，越久越好。没有冰淇淋桶的忽略此步，下面步骤一样。
2/12. 淡奶油加细砂糖，半克盐加盐的作用是中合甜度让甜品不那么腻。
3/12. 用打蛋器打至出现纹路，也就是九分发。
4/12.
加入纯牛奶。
5/12. 再加入抹茶粉。
6/12. 用打蛋器低速打匀。没有面包机冰淇淋功能的这一步完成后直接放冰箱冷冻，等液体半凝固状态拿出来用打蛋器搅打松弛一次，共搅打松弛3到4次即可。
7/12. 将冰淇淋液倒入冻好的冰淇淋桶中，开启面包机iMiX键开始搅拌。
8/12. 搅拌好的冰淇淋这时比较软，盖上保鲜膜放冰箱冻上再挖球食用。
9/12. 取出如果冻得太实可以放一边软化一小会儿。
10/12. 蜜红豆先垫底，自制蜜红豆我前面有制作过程谱可以看一下哈。
11/12. 挖球食用，好清新。
12/12. 成品图
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、保护眼睛等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、润肠等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与猕猴桃、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、促进伤口愈合、和中益肺等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗辐射、提高免疫力、护齿明目等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶蜜豆冰淇淋热量1680 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠305.6 毫克
- 钙138 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾335 毫克