| 古巴“Mojito”鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 古巴“Mojito”鸡尾酒热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于骑马71分钟消耗的热量...240 | |||||
古巴“Mojito”鸡尾酒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白朗姆酒（45毫升）、白砂糖（2勺）、青柠（半个）、薄荷（1小颗）、碎冰（适量）、苏打水（适量）
1/2. 一、（1）薄荷洗净，放入清水中浸泡一会儿；取下嫩尖，余下部分和白砂糖一起捣碎。（2）把薄荷碎放入杯中，青柠切开挤一点汁，在把青柠放杯中。（3）把冰块放入杯中。
2/2. 二、倒入朗姆酒，再倒入苏打水，最后用薄荷点缀一下即可。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏肝解郁、透疹解毒、止痒等功效；可与粳米、西瓜、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 古巴“Mojito”鸡尾酒热量284 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠52.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁5.69 毫克
- 钾576 毫克