| 盆栽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 盆栽奶茶热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于电工68分钟消耗的热量...180 | |||||
盆栽奶茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红茶袋（3小包）、奶粉精（2汤匙）、白糖（1汤匙）、oren饼干（适量）、清水（300毫升）、鲜奶油（鞭打）（适量）
1/12. 材料。
2/12. 把奥利奥饼干的馅料去掉。
3/12. 饼干放入小袋子中，用擀面棍把饼干擀成碎末。
4/12. 锅中放入水，待煮滚放下红茶袋盖锅盖焖5分钟。
5/12. 拿掉红茶袋，把红茶倒入杯子中。
6/12. 加入白糖和奶粉精拌匀。（糖和奶粉精可以自己的喜好有所增减，也可用甜牛奶代替）
7/12. 拌匀后倒入杯杯中。
8/12. 在奶茶上挤上鞭打好的鲜奶油。（我的鲜奶油是做东西时所剩下滴，因懒惰就买现成鞭好的）
9/12. 把擀成泥土状的饼干碎撒在上面。
10/12. 在奶茶土壤插上一小株薄荷叶。（没有薄荷叶，就用香菜叶代替下）
11/12. 【盆栽奶茶】
12/12. 【盆栽奶茶】
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 盆栽奶茶热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克