| 葡萄沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 葡萄沙冰热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于保龄球运动258分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄沙冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葡萄（500克）、冰糖（适量）
1/5. 葡萄延根部剪下，水中加盐，淀粉，少许食用碱或者小苏打，浸泡20分钟，洗净清水冲洗
2/5. 放入冷冻完全冻实，我一般早上冻，晚上下班回来就可以了
3/5. 先把葡萄放入破壁机，再倒入凉冰糖水，量约不到一半（或者冰水，冰糖水也是一早放凉，放在冰箱冷藏就可以了）
4/5. 按下沙冰键
5/5. 放一页薄荷，清凉凉，葡萄连皮带籽都吃了，满满的花青素，更是夏日美肤抗氧化圣品
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、抑癌抗瘤、健脾和胃等功效；可与糯米、虾仁、山药搭配；与海鲜、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、清热除火等功效；可与石榴、银杏、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 葡萄沙冰热量775 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾105 毫克