| 泡菜年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 总量 | 679克 | 泡菜年糕汤热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡，相当于华尔兹舞564分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜年糕汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉片（适量）、泡菜（适量）、年糕（适量）、冻豆腐（适量）
1/5. 准备材料，肉切片，年糕切片，冻豆腐切片
2/5. 肉片炒熟，五花肉炒更好吃，因为没买到五花肉，就用瘦肉啦～
3/5. 加泡菜翻炒，加拌饭酱炒均匀。
4/5. 加入年糕，冻豆腐～
5/5. 开吃，味道棒棒嗒～
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提高免疫力、促进血液循等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、美容益寿、补虚等功效；
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有益气和中、润燥生津、用于消渴等功效；
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营养信息
- 泡菜年糕汤热量1692 千卡
- 脂肪31.24 克
- 蛋白质52.54 克
- 碳水化合物53.86 克
- 钠62.4 毫克
- 钙395 毫克
- 铁11.33 毫克
- 钾101 毫克