| 红玫瑰西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 红玫瑰西红柿热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于冰上掷石游戏68分钟消耗的热量...240 | |||||
红玫瑰西红柿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、薄荷叶（适量）、白糖（适量）
1/5. 挑个均匀的西红柿，中间切成两半。
2/5. 把其中一半切片，尽量切成均匀的薄片
3/5. 用手把它均匀的轻轻顺压展开，成半弧状。
4/5. 从小头开始卷，直到整个卷起。
5/5. 卷好后用刀从底部托起摆盘，用手轻轻的把西红柿整理开，形成花瓣效果。用薄荷叶装饰，放冰箱冷藏，需要食用时，拿出撒上白糖，开吃。酸酸甜甜就是我，好看又美味儿！七夕表白就靠它了……(☆_☆)
（还可以用其他材料，比如芒果，苹果，做自己喜欢的颜色，我钟爱红玫瑰）
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、生津止渴、降血脂等功效；可与西兰花、茭白、福寿鱼搭配；与黄瓜、鱼头、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红玫瑰西红柿热量274 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质4.55 克
- 碳水化合物117.39 克
- 钠37.4 毫克
- 钙258.7 毫克
- 铁5.68 毫克
- 钾900 毫克