| 瓠子鸭肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠子 | 克 | 47千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 357克 | 瓠子鸭肉汤热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于瑜伽51分钟消耗的热量...150 | |||||
瓠子鸭肉汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜鸭肉（适量）、瓠子（适量）、大蒜（适量）
1/7. 鸭肉在锅里焯水，然后用漏勺滤掉水上的浮沫
2/7. 瓠子切块
3/7. 蒜切碎
4/7. 将焯完水的鸭肉在炖一个小时，放蒜
5/7. 放瓠子在炖将近半个小时
6/7. 放盐
7/7. 起锅
食材功效信息
瓠子的热量16千卡（每100克）；具有抗肿瘤、利水消肿、止渴除烦等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、防肿瘤、促进消化等功效；可与武昌鱼、猪肉、粳米搭配；与蜂蜜、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瓠子鸭肉汤热量128 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物31.1 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克