| 西瓜西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 98千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 390克 | 西瓜西米露热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于干农活25分钟消耗的热量...480 | |||||
西瓜西米露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西米（50克）、西瓜（半个）
1/3. 煮西米
2/3. 榨西瓜汁.西瓜挖球
3/3. 摆盘
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、久嗽、生津止渴等功效；可与绿豆、绿茶、猪肉搭配；与香蕉、羊骨、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜西米露热量200 千卡
- 脂肪2.35 克
- 蛋白质13.01 克
- 碳水化合物39.05 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克