| 电饼铛-蒜蓉辣酱土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 358克 | 电饼铛-蒜蓉辣酱土豆片热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于滑板56分钟消耗的热量...300 | |||||
电饼铛-蒜蓉辣酱土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、蒜蓉辣酱（1袋）、盐（1勺）
1/4. 土豆2个刮皮洗净切片，用盐水浸泡30分钟.（这个步骤没有拍照）
2/4. 将电饼铛预热，刷层油，土豆片放进煎烤.
3/4. 煎烤双面发黄取出放盘中.
4/4. 把烤好的土豆片装盘中，滴上蒜蓉酱，棒棒哒蒜蓉土豆就可以品尝啦~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、补充营养、减肥等功效；可与豆角、黄瓜、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有预防心脑血管疾病、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与武昌鱼、排骨、火腿搭配；与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-蒜蓉辣酱土豆片热量279 千卡
- 脂肪2.89 克
- 蛋白质3.78 克
- 碳水化合物30.96 克
- 钠412.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾658 毫克