| 青辣椒蘸水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 118克 | 青辣椒蘸水热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于田径7分钟消耗的热量...450 | |||||
青辣椒蘸水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（适量）、酱油、盐（少许）
1/4. 选取青辣椒适量，要细长的
2/4. 把青辣椒放火上烧，家里没有煤火只能拿电烤炉烧了。
3/4. 烧成这样差不多了，烧好后洗净切细，
4/4. 放上一点盐、味精调味即可，喜欢大蒜的可以加点蒜末，放上一点素汤的汤汁即可，用作蘸水蘸素菜例如豆花，或者直接下饭都可以，但是有点辣，适合喜欢辣味的
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、胃肠胀气、健胃等功效；可与苦瓜、鲳鱼、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青辣椒蘸水热量52 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾280 毫克