| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 382克 | 白灼虾热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于乐队演奏91分钟消耗的热量...240 | |||||
白灼虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、花椒（适量）、姜（适量）
1/3. 超市里偶遇了活虾，买了一斤。回家洗洗干净，虾须已经是洗过的了，好方便！
2/3. 一锅水，一把花椒，烧开。放入姜片和盐，把虾倒入，瞬间变红呀！计时三分钟，出锅！
3/3. 装盘，可以吃啦！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、强精、治疗高血压等功效；可与西兰花、豆苗、丝瓜搭配；与西红柿、橙子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、降血压、治疗高血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温肺止咳、活血驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量365 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物79.6 克
- 钠227.1 毫克
- 钙728 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾579 毫克