| 焦糖奶茶烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 焦糖奶茶烧仙草热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于民族舞32分钟消耗的热量...270 | |||||
焦糖奶茶烧仙草的做法共8个步骤
食材主料/辅料
砂糖（25克）、牛奶（250毫升）、水（适量）、仙草冻（适量）、茶叶（3克）
1/8. 糖25g＋水一小勺，搅拌均匀，小火熬煮。
2/8. 煮至焦黄。
3/8. 倒入温热的牛奶250ml，倒冷的牛奶容易飞溅，要小心！
4/8. 倒入3g左右的茶叶，大火煮至沸腾后关火。
5/8. 盖上盖子焖十分钟左右。
6/8. 将焖好的奶茶过滤掉茶叶，用茶包的直接把茶包拿掉就好啦，奶茶做完咯。
7/8. 容器内放入适量仙草冻。
8/8. 再倒入适量奶茶就完成啦～可以自己选择要冰的还是热的～怕吃冰的女生可以选择热的在空调房里吃～
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与西兰花、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 焦糖奶茶烧仙草热量146 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾111 毫克