| 原味-曲奇-饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1954千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 974千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 548克 | 原味-曲奇-饼干热量/卡路里3002千卡 | |||
 热量3002千卡，相当于跨栏300分钟消耗的热量...600 | |||||
原味-曲奇-饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（220克）、盐（3克）、糖＋糖粉（10-70）、鸡蛋（50克）、低粉（275克）
1/3. “黄油”打发至白
2.加入“盐”
3.加入“糖”和“糖粉”搅拌均匀
4.加入“鸡蛋”
5.最后加入过筛的“低粉”
2/3. 接着就是 挤形状了
形状什么的看自己喜欢好了 裱花嘴自己选择 这个没规定
3/3. 烤箱预热180°烤20分钟左右 就可以了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、增进食欲等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与青椒、苋菜、海虾搭配；与柿子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味-曲奇-饼干热量3002 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物93.42 克
- 钠10214.3 毫克
- 钙150 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾187 毫克