| 豆角饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 490克 | 豆角饼热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于思考1275分钟消耗的热量...60 | |||||
豆角饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、长豆角（适量）、瘦肉（适量）、姜（适量）
1/5. 长豆角，肉末，姜末炒好（个人比较喜欢梅干菜所以炒的时候放了点），那边面发着，面里什么都不用放，就温水和面，面和软点
2/5. 面皮擀薄包上馅
3/5. 在图二的基础上把饼压薄
4/5. 铁锅不用放油，调到小火，只要记得给饼翻身，烤的同时可以那边继续做饼。待饼两面烤出图中颜色再用刷子在饼的表面刷上食用油
5/5. 馅可以根据自己喜欢放，土豆丝也可以，早上包点小馄饨配上饼感觉不错哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、滋阴、补肾气等功效；可与香菇、芒果、蕨菜搭配；与甲鱼、百合、红螺相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温肺止咳、帮助消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角饼热量1275 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物74.3 克
- 钠84.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾600 毫克