| 串串香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 231千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 乌贼 | 克 | 289千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 1.6克 |
| 油面筋 | 克 | 444千卡 | 493千卡 | 26.9克 | 25.1克 |
| 豆腐皮 | 克 | 205千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 双汇火腿肠 | 克 | 94千卡 | 187千卡 | 11.5克 | 11克 |
| 总量 | 995克 | 串串香热量/卡路里1593千卡 | |||
 热量1593千卡，相当于按摩398分钟消耗的热量...240 | |||||
串串香的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腐竹（50克）、虾（1只）、乌贼（2只）、豆腐果（50克）、油面筋（6个）、豆腐皮（50克）、木耳（50）、双汇火腿肠（1个）、喜欢的食材（一个人的量）、花椒，八角，香叶，桂皮，干辣椒，泡椒（少量）、生抽，老抽，糖，豆瓣酱，海鲜酱，老干妈（适量）
1/1. 1把大料用油炒香，再加葱，大蒜，生姜炒香2加豆瓣酱炒出红油再放入生抽，加热水，放入老抽，海鲜酱，糖，老干妈加入大火烧开3把喜欢的食材放入锅中先荤后蔬
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬、抗炎、预防心血管疾病等功效；可与西芹 、带鱼 、猪肝搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
乌贼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血益气、明目、抗衰老等功效；可与西兰花、木瓜、芹菜搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；
豆腐果具有开胃生津等功效；
油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止烦渴、和中益气、解热等功效；
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、清热润肺、保护心脏等功效；可与生菜、酱肘子、里脊猪肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 串串香热量1593 千卡
- 脂肪77.64 克
- 蛋白质161.88 克
- 碳水化合物104.95 克
- 钠1385.1 毫克
- 钙315 毫克
- 铁35.96 毫克
- 钾1792 毫克