红烧鸡块的热量和减肥功效

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红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡腿	克	1037千卡	181千卡	16克	13克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
茴香	克	70千卡	30千卡	3.04克	0.18克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	1008克	红烧鸡块热量/卡路里1362千卡
热量1362千卡，相当于晾衣服681分钟消耗的热量...120

红烧鸡块的做法共1个步骤

鸡腿（4个）、洋芋（1大个）、红萝卜（1个）、八角（适量）、茴香（适量）、白糖（适量）

1/1. 把鸡腿剁好，再把洋芋，和红萝卜都切成滚刀，锅烧热，放一点糖上色，糖漂在油上面，加入鸡块，烧两翻，放入，八角，茴香，盐，炒一会儿，顺锅四周放一点水，等到鸡腿熟到七成熟时，加入土豆，红萝卜，闷熟就可以了，味道很好哟！

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、利尿、抗癌等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、行气、祛寒湿等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、理气散寒、助阳道等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；