| 五香土豆块/土豆片/土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 325克 | 五香土豆块/土豆片/土豆条热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于铺床123分钟消耗的热量...120 | |||||
五香土豆块/土豆片/土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、五香辣椒面（根据自己的口味）、孜然粉（可放可不放）、食盐（少许）、葱花（适量）
1/3. 切好土豆块，根据自己喜好，也可以切成条，或者片，清洗一遍，捞出来稍微凉一下，让水分蒸发，这样下油锅就不会把油溅出来了。
2/3. 油开了把土豆放进去炸5分钟左右，捞出来
3/3. 然后放五香辣椒面，一点点盐，孜然粉不喜欢可以不放，撒点葱花就开吃了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、健脾利湿等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与螃蟹、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、预防蛀牙等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗癌、降血压等功效；
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营养信息
- 五香土豆块/土豆片/土豆条热量246 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物47.8 克
- 钠38760.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾350 毫克