适合孕妇喝的响螺淮山杞子汤的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有聪耳明目、帮助消化、固肾益精等功效；可与枣（鲜）、莲子、芝麻搭配；与鹿肉、虾、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、养阴、止渴等功效；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、补血、改善心肌营养等功效；可与花生、南瓜、鲤鱼搭配；与鱼肉、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、益智健脑、滋补等功效；可与鹌鹑、面条、栗子搭配；与黄瓜、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；