| 消夏饮料-咸柠七热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 消夏饮料-咸柠七热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于坐飞机203分钟消耗的热量...60 | |||||
消夏饮料-咸柠七的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪碧（一瓶）、柠檬（一个）、盐（2克）
1/5. 准备食材
2/5. 柠檬洗净后再用盐浑身上下搓一遍，再冲洗干净，然后切片撒上盐抹匀
3/5. 抹过盐的柠檬投入玻璃杯内
4/5. 冲上冰镇过的雪碧
5/5. 再装饰一片柠檬，一杯高逼格的咸柠七就好了
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、增进食欲、治感冒等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、除脂美容等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消夏饮料-咸柠七热量203 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物30.9 克
- 钠10052.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾219 毫克