| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 白灼虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于柔软体操80分钟消耗的热量...280 | |||||
白灼虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（400克）、金兰酱油（适量）、蒜头（适量）
1/7. 鲜虾400g
2/7. 剪掉虾须虾脚，再挑虾肠
3/7. 洗净待用
4/7. 锅里加水，切两三片姜烧开
5/7. 倒入虾煮5分钟
6/7. 倒入虾煮5分钟
7/7. 装盘食用
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、通乳、预防高血压等功效；可与火龙果、燕麦、枸杞搭配；与山药、西红柿、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量372 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克