| 炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 405克 | 炒粉丝热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于俯卧撑88分钟消耗的热量...480 | |||||
炒粉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干粉（1把）、胡萝卜（1根）、辣椒（3个）、洋葱（半个）、大蒜，姜（适量）、油，盐，花椒面（适量）
1/1. 干粉用热水泡软
2.胡萝卜（去死），辣椒（去籽），洋葱切丝
3.大蒜，姜切末
4.热油炒一下姜末蒜末，炒香后加胡萝卜丝，辣椒丝加盐
4.快熟的时候加入泡好的粉丝一起炒加入花椒面出锅啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、下气等功效；可与绿豆芽、黄豆、卷心菜搭配；与猕猴桃、茄子、杏相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、促消化、减肥等功效；可与北极虾、羊排、豆腐搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、降血压等功效；可与鸡蛋、玉米、羊排搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒粉丝热量702 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物70.84 克
- 钠8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾1231 毫克